A vida de uma mãe envolve muito mais do que responsabilidades. É um misto de amor e dedicação que, muitas vezes, acaba sobrecarregando. De acordo com uma pesquisa da Revista Veja, 9 em cada 10 mães brasileiras já experimentaram sintomas de burnout materno, uma condição de esgotamento físico e emocional que afeta profundamente a qualidade de vida das mães (VEJA, 2023). Diante dessa realidade, a questão que fica é: como podemos, como sociedade, apoiar as mães para que cuidem de si enquanto cuidam de suas famílias?
Na Avante, entendemos as necessidades das mães e sabemos que o autocuidado é essencial, mas também sabemos que nem sempre é fácil encontrá-lo. Por isso, queremos compartilhar algumas maneiras práticas de aliviar o peso do dia a dia e promover o bem-estar familiar com um pouco mais de leveza.
- Cursos que Oferecem Pausa e Desenvolvimento para seus Filhos
Nosso principal objetivo é oferecer a você um tempo de respiro. Com cursos de qualidade, como Inglês, Xadrez e Empreendedorismo, seu filho estará em boas mãos, participando de atividades que não apenas educam, mas também promovem autoconfiança e habilidades para a vida. Estudos mostram que atividades extracurriculares que estimulam o desenvolvimento cognitivo e social ajudam as crianças a se tornarem mais autônomas e resilientes (Journal of Child Psychology, 2021). Isso significa que, enquanto seu filho cresce e aprende, você ganha um tempo precioso para si mesma.
- Autocuidado para Reduzir o Estresse
Sabemos que o autocuidado é muitas vezes negligenciado pelas mães, mas ele é essencial para prevenir o burnout. Mesmo alguns minutos dedicados a uma caminhada, leitura ou até um banho relaxante podem fazer a diferença. De acordo com o British Journal of General Practice (2021), práticas regulares de autocuidado reduzem a ansiedade e melhoram a saúde mental das mães. Com o tempo que a Avante ajuda a liberar, você pode priorizar momentos para recarregar suas energias, sabendo que seu filho está envolvido em atividades que contribuirão para o desenvolvimento dele.
- Comunidade e Rede de Apoio
Além dos cursos, estamos criando uma rede de apoio para mães. Esse espaço é onde você pode compartilhar seus desafios, trocar experiências e, principalmente, perceber que não está sozinha nessa jornada. De acordo com especialistas como a psicóloga Susan David, um senso de comunidade e pertencimento é fundamental para o bem-estar mental (David, Emotional Agility, 2016). Na Avante, incentivamos essas conexões e estamos comprometidos em oferecer um ambiente acolhedor para todas.
Nossa Abordagem na Avante:
Educação: Oferecemos cursos que ocupam as crianças de maneira produtiva e significativa, ajudando-as a desenvolver habilidades que as tornarão mais seguras e independentes.
Bem-Estar Familiar: Ao permitir que você reserve um tempo para si, acreditamos que toda a família se beneficia. Afinal, uma mãe descansada e com energia está mais preparada para enfrentar os desafios do dia a dia.
Rede de Apoio e Empatia: Promovemos uma comunidade onde as mães podem se apoiar, pois acreditamos que um suporte emocional robusto é essencial. Faça parte de nossa comunidade clicando aqui.
Converse Conosco: Se você está interessada em saber mais sobre nossos cursos e como eles podem ajudar a trazer mais equilíbrio para sua vida familiar, fale conosco. Queremos ser seu parceiro nessa jornada de bem-estar e desenvolvimento, tanto para você quanto para seu filho.
Referências:
- VEJA. Pesquisa exclusiva: nove em 10 mães sofrem burnout parental no Brasil. 2023. Disponível em: https://veja.abril.com.br/comportamento/pesquisa-exclusiva-nove-em-10-maes-sofrem-burnout-parental-no-brasil/.
- Journal of Child Psychology. Impact of extracurricular activities on child autonomy and resilience, 2021.
- British Journal of General Practice. Autocuidado e saúde mental em mães, 2021.
- David, Susan. Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life, 2016.
